【愛西市の氣功整体】野口気功整体院の整体教室

野口気功整体院の整体セルフケアまとめです。健康の考え方・整体体操・セルフケア方法について書いています。ご予約・相談は0567-97-3585までお気軽にどうぞ。

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早くよくなるための3つのコツ

   

カラダの不調についてのお話です。
早くなるために人ようなことを3つにまとめてみました。

まず1つ目。
骨格が整っている事

骨格のゆがみは関節の稼働を妨げます。
しっかり噛み合うことで関節がスムーズに動くようになります。

カラダを動かすための指令を伝えるのは神経です。

神経は背骨を通っています。背骨が整うことで伝達がスムーズになりカラダが軽やかに動きます。

 

その2

バランスのとれた姿勢

姿勢が悪くなっているとカラダに負担がかかります。

骨格もずれやすくなり、ストレスもかかります。

いい姿勢をキープできるカラダになることが大切です。

 

その3

弾力のある血管(筋肉)

栄養を取り入れるのも老廃物を出すのも血管を通ります。

血管の状態がいい状態であることで、寝たらスッキリするカラダになっていきます。

 

整体ではこの3点を軸にしてカラダを整えていきます。

骨格のズレというのは自分でするのは難しいかもしてませんが、姿勢を気を付けることや弾力のある血管は自分でもできます。

特に弾力のある血管は、カラダによい食べ物を食べてしっかり休息することが大事です。

適度な運動を取り入れるとカラダはどんどん変わっていきます。

参考にしてみてくださいね。

 

 

 

 

 

 

 

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