ゆるんではずむ♪カラダすっきり研究所【愛西市の野口気功整体院の整体教室】

野口気功整体院の整体セルフケアまとめです。健康の考え方・整体体操・セルフケア方法について書いています。ご予約・相談は0567-97-3585までお気軽にどうぞ。

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開脚の話

   

前後に開く開脚と左右に開く開脚があるんですが、今日はそれについて書こうと思います。

開脚っていうのは腰をそることができないとうまくできないんですね。

腰を丸めたままカラダを前や横に倒そうとすると、うまく倒れない。

 

「あっ、僕カラダ硬いんで」っていう人。

ちょっと待ってください。

姿勢をまずは腰をそうように「ぴーん」としてください。

そこから「腰」「胸」「頭」という順番で倒すと・・・。

 

曲がるんですね。

股関節っていうのは流れに関係がある部分。

リンパの流れとかもその流れの一つ。

 

開脚の仕方ひとつかえるだけで、カラダが柔らかくなります。

やってみてくださいねー。

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