痛くない気功の整体教室の日記【愛西市・津島市・稲沢市・あま市の野口気功整体院】

痛くない気功の整体のセルフケア方法や教室案内や整体の考え方についてまとめてみました。ご相談・予約は0567-97-3585までお気軽にどうぞ。

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運動後のストレッチは3つ動きがポイント

   

先日の日曜日は、三月の最終日曜日。

そうです。

あいちの西の小さな運動教室でした。

はじめての外での開催。

ペアストレッチようす。

最後のストレッチようす。

春になり、外って気持ちいいですよね。

参加してくれた皆さん。

ありがとうございました♪

運動の後のストレッチは、整体のカラダを整えるための3つの要素が含まれています。

「前後運動」「左右運動」「ねじり運動」

この3つを運動後に行うことでカラダを整えることができます。

一晩寝ると疲れもスッキリ。

・なんかだるいなー。

・なんか疲れたまってるなー。

・カラダおもいなー。

そういう時にこの3つをしてみるといいですからねー。

やってみてくださいね。

 

あいちの西の小さな運動教室では、毎月最終日曜日に開催です。

時間や開催場所は、こちらで発表してきます。

よろしくお願いします。

 

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