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おはようございます。

もうすぐ春ですね。
うちの村では、明後日春祭りがあります。
屋台が出るわけでもなく、ただ近くの神社でご祈祷するだけなんですが、
こういう行事もいいものですよねー。

【3月4月の整体のお休み予定】
3月
毎週金曜日 22日(日)午後
4月
毎週金曜日 19日(日)午前 26日(日)午前

引き続き整体教室やっております。
お気軽にお声掛けくださいませ(^^)

【今月の健康コラム】
今月はセルフケアについてお伝えします。
緊張や不安が強い時やっていただくといいと思います。

この方法は当院の整体法のテクニックにも入っている方法です。
あまり使わないですが、コリがなかなかつれない時とか使ったりします。

何をするかといいますと・・・。
「グー「」「パー」をゆっくり繰り返すです。

「グー」とは、手を握ってこぶしにするじゃんけんのグー。
「パー」とは、手の平を広げるじゃんけんのパー。

手を握るグーは、緊張。
手を広げるパーは、弛緩。

グーとパーを繰り返すことで、体がゆるんできます。
緊張とかも楽に。

整体テクニックでは、手や足の形を色々変えてゆるめたい部分を狙ってします。
参考にしていただけると嬉しいです。

【まとめ】
緊張したらグーとパーしてみましょう。
ゆっくりと行うのがおススメですよー。

【編集後記】
毎日コロナウィルスの話題。
今まで月2回くらい参加していた講習会が大阪でして…。
収束するまでは参加を控えることにしました。
なので、営業日が来月は多いです。
お気軽にご予約お待ちしています(^^)

最後まで読んでいただきありがとうございました。

野口気功整体院は、「じっくり」「ゆっくり」「気持ちいい」整体で健康のお手伝いをしています。
「人」「もの」「事」を大事に、心を込めて活動していきます。よろしくお願いします。

発行者:野口氣功整体院 野口修司
ホームページ https://yuruyuruseitai.com/
ブログ    http://ameblo.jp/yuruyuruseitai/
電話番号   0567-97-3585
メール    info@yuruyuruseitai.com


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